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SHI CAI PEI SONG

鲢鱼

鲢鱼是鲤形目鲤科鲢属的鱼类。其个体较大,体侧扁,腹部扁平,背鳍和尾鳍与背面同色,其它各鳍色浅,并稍带黄色。这种鱼分布于中国的海南岛、黑龙江的各江河、湖泊、水库中,常栖息于水体上层。鲢鱼主食浮游植物,性活泼,善跳跃。鲢鱼是中国淡水四大家鱼之一,全国各地均有广泛养殖。

鲢鱼有多种烹饪方法,包括清蒸、煲汤、红烧等。

清蒸鲢鱼的做法是:将鲢鱼处理干净后切成薄片,用葱姜蒜、盐、酱油等调料腌渍20分钟,然后拿出鱼片上锅蒸10分钟即可。

煲汤的方法是:将处理干净的鲢鱼加入姜片、葱段、枸杞子等材料煲汤,直到鲢鱼熟透,再加入适量盐和味精调味。

红烧鲢鱼的做法是:将处理干净的鲢鱼切成块,用油煎至外皮略黄,然后加入葱姜蒜、生抽、老抽、料酒、糖等调料翻炒,再加适量水慢煮至汤汁浓稠即可。

此外,还有剁椒鲢鱼头和鲢鱼头豆腐汤等做法。前者需要将鱼头处理干净,劈成两半并去腥味,然后在鱼头两面涂上各种调料后反放盘中,再涂上剁椒酱并蒸20分钟,最后撒上香葱末淋热油。后者需要将鱼头和豆腐分别处理干净,并烧热炒锅煸香姜片和葱白,再放入鱼头加料酒焖至能拆取鱼骨捞出,最后下豆腐煮熟出锅前撒葱花。

以上做法仅供参考,可以根据个人口味和偏好选择不同的烹饪方法。

从中医的角度来看,鲢鱼味甘、性温,入脾、胃经,具有补中益气、暖胃、泽肤等功效。此外,鲢鱼肉质鲜嫩,富含蛋白质、脂肪、钙、磷及多种维生素等营养成分,对降低胆固醇、预防心脑血管疾病等有一定的食疗作用。

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